ExerciceDébutant
Adducteur isométrique avec ballon genoux fléchies
Exercices de musculation et fitness
Plus de 1 000 exercices avec technique, muscles ciblés, images et filtres par niveau et groupe musculaire.
1,110 résultats
ExerciceDébutant
Coquillage ou abduction de la hanche avec mini bande
ExerciceDébutant
Adducteurs excentrique
ExerciceDébutant
Pas vers l’avant et vers l’arrière avec mini-bande
ExerciceDébutant
Marche avec le déambulateur
ExerciceDébutant
Marche
ExerciceIntermédiaire
Écartés avec haltères sur un banc incliné
ExerciceIntermédiaire
Ouverture latéral avec haltère genou en appui
ExerciceIntermédiaire
Écartés avec haltères sur le ventre sur un banc plat
ExerciceIntermédiaire
Écartés avec haltères incliné vers l’avant
ExerciceDébutant
Écartés des épaules avec bande élastique prise en pronation
ExerciceIntermédiaire
Écartés de pectoraux avec haltères sur un banc incliné
ExerciceIntermédiaire
Écartés en machine pec deck
ExerciceIntermédiaire
Écartés de pectoraux avec haltères sur un banc décliné
ExerciceIntermédiaire
Écartés inversées à la poulie incliné vers l’avant
ExerciceIntermédiaire
Écartés inversées avec TRX
ExerciceDébutant
Écartés inversées avec prise vertical
ExerciceDébutant
Écartés inversées avec prise horizontal
ExerciceDébutant
Écartés verticaux avec bande élastique
ExerciceDébutant
Écartés horizontaux avec bouteilles d’eau
ExerciceIntermédiaire
Écartés pectoraux avec haltères sur un banc plat
ExerciceIntermédiaire
Écartés de pectoraux TRX
ExerciceDébutant
Appui sur le talon de la jambe avancée sur plateforme vibrante
ExerciceAvancé
Arraché avec barre au cou
