ExerciceDébutant
Saut latéral avec les deux pieds sur un banc
Exercices de musculation et fitness
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1,110 résultats
ExerciceDébutant
Saut pieds serrés sur banc
ExerciceDébutant
Sauts latéraux avec les deux pieds
ExerciceAvancé
Saut pliométrique depuis banc
ExerciceDébutant
Sauts demi-squat, banc entre les jambes
ExerciceDébutant
Saut vertical avec banc entre les jambes
ExerciceDébutant
Saut vertical avec impulsion
ExerciceDébutant
Fente avant bras en horizontal
ExerciceIntermédiaire
Fente avant avec haltères
ExerciceIntermédiaire
Fente avant avec barre
ExerciceIntermédiaire
Fente avant sur bosu
ExerciceDébutant
Fente avant et genou au sol
ExerciceDébutant
Fente haute en appui la autre jambe sur un banc
ExerciceDébutant
Fente avant avec ballon de stabilité et jambe sur banc
ExerciceIntermédiaire
Fente avec la autre jambe surélevée ou squat bulgare
ExerciceDébutant
Fente haute avec appui sur un banc plat
ExerciceDébutant
Fente de patinage sur step
ExerciceIntermédiaire
Fente latérale avec barre
ExerciceIntermédiaire
Fentes avec haltères
ExerciceIntermédiaire
Fente et extension des épaules avec barre
ExerciceDébutant
Fente latérale et flexion de jambe
ExerciceDébutant
Fente latérale sur banc
ExerciceDébutant
Abdominaux avec rouleau
ExerciceDébutant
Abdominaux avec jambes fléchies sur un banc incliné
