EsercizioIntermedio
Shoulder press e apertura di gambe
Esercizi palestra e fitness
Oltre 1.000 esercizi con tecnica, muscoli coinvolti, immagini e filtri per livello e gruppo muscolare.
1,110 risultati
EsercizioPrincipiante
Estensione dell’anca con elastico
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Estensione del ginocchio appoggiato su fitball
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Estensione della gamba indietro appoggiato su fitball
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Estensione del ginocchio con la bacino sollevata su fitball
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Estensione dei tricipiti con talloni appoggiati
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Estensione femorali in ginocchio
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Estensione della zona lombare con mani dietro la nuca
EsercizioPrincipiante
Flessione dell’anca con la bacino sollevata su fitball
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Flessione di anche tenendo palla medica
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Flessione del ginocchio prono con fitball
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Flessione del ginocchio sdraiato a terra
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Flessione del busto con palla medica in varie direzioni
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Flessione del busto tenuto su panca e con palla medica in un braccio
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Flessione del busto e di anche simultaneamente
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Flessione del busto e di anche in appoggio laterale
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Piegamenti sulle braccia alternate con un un braccio su palla medica
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Piegamenti sulle braccia su due fitball unite
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Piegamenti sulle braccia in piedi in appoggio su fitball
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Piegamenti sulle braccia su fitball
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Piegamenti sulle braccia su fitball
EsercizioPrincipiante
Flessione-estensione della gamba in appoggio in piedi e avambraccio
EsercizioPrincipiante
Rotazioni del busto con bosu, braccia distesi
EsercizioPrincipiante
Rotazioni di busto contro ginocchio flessa del stesso lato
