EsercizioPrincipiante
Esercizi palestra e fitness
Oltre 1.000 esercizi con tecnica, muscoli coinvolti, immagini e filtri per livello e gruppo muscolare.
1,110 risultati
EsercizioPrincipiante
Salto piedi uniti su panca
EsercizioPrincipiante
Salto laterali con entrambi i piedi
EsercizioAvanzato
Salto pliometrico da panca
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Salti mezzo squat, panca tra le gambe
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Salto verticale con panca tra le gambe
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Salto verticale con spinta
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Affondo in avanti braccia in orizzontale
EsercizioIntermedio
Affondo in avanti con manubri
EsercizioIntermedio
Affondo in avanti con bilanciere
EsercizioIntermedio
Affondo in avanti su bosu
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Affondo in avanti e ginocchio al pavimento
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Affondo alta in appoggio la altra gamba su panca
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Affondo in avanti con fitball e gamba su panca
EsercizioIntermedio
Affondo con la altra gamba sollevata o squat bulgara
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Affondo alta con appoggio su panca piana
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Affondo di pattinaggio su step
EsercizioIntermedio
Affondo laterale con bilanciere
EsercizioIntermedio
Affondi con manubri
EsercizioIntermedio
Affondo e estensione di spalle con bilanciere
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Affondo laterale e flessione della gamba
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Affondo laterale su panca
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Addominali con rullo
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