ExercícioPrincipiante
Exercícios de ginásio e fitness
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ExercícioPrincipiante
Concha ou abdução do quadril com miniband
ExercícioPrincipiante
Adutores excêntrico
ExercícioPrincipiante
Passos à frente e atrás com miniband
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Caminhar com o andarilho
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Caminhar
ExercícioIntermédio
Aberturas com halteres em banco inclinado
ExercícioIntermédio
Apertura lateral com halter joelho apoiada
ExercícioIntermédio
Aberturas com halteres de bruços em banco plano
ExercícioIntermédio
Aberturas com halteres inclinado à frente
ExercícioPrincipiante
Aberturas dos ombros com faixa elástica pegada pronada
ExercícioIntermédio
Aberturas de peitoral com halteres em banco inclinado
ExercícioIntermédio
Aberturas em máquina contractor
ExercícioIntermédio
Aberturas de peitoral com halteres em banco declinado
ExercícioIntermédio
Aberturas inversas com polia inclinado à frente
ExercícioIntermédio
Aberturas inversas com TRX
ExercícioPrincipiante
Aberturas invertidas com pegada vertical
ExercícioPrincipiante
Aberturas invertidas com pegada horizontal
ExercícioPrincipiante
Aberturas verticales com banda elastica
ExercícioPrincipiante
Aberturas horizontales com garrafas de água
ExercícioIntermédio
Aberturas peitoral com halteres em banco plano
ExercícioIntermédio
Aberturas de peitoral TRX
ExercícioPrincipiante
Apoio sobre o calcanhar da perna avançada sobre plataforma vibratória
ExercícioAvançado