ExerciceIntermédiaire
Exercices de musculation et fitness
Plus de 1 000 exercices avec technique, muscles ciblés, images et filtres par niveau et groupe musculaire.
1,110 résultats
ExerciceDébutant
Tractions inclinées prise en pronation
ExerciceAvancé
Tirage inversé en machine Smith avec appui et prise en supination
ExerciceDébutant
Tractions avec prise mixte
ExerciceAvancé
Tractions avec prise en supination en machine
ExerciceDébutant
Tractions et extensions
ExerciceIntermédiaire
Tractions en machine genoux fléchies
ExerciceDébutant
Tractions debout en machine assistée
ExerciceDébutant
Tractions Rocky: au pectoraux et à la nuque
ExerciceDébutant
Tractions lestées
ExerciceDébutant
Mobilisation pour dorsiflexion de cheville
ExerciceIntermédiaire
Exercice W ou élévation frontale de haltères sur ballon suisse
ExerciceDébutant
Dorsiflexion de cheville avec bande élastique
ExerciceIntermédiaire
Exercice et ou élévation frontale de haltères sur ballon suisse
ExerciceIntermédiaire
Exercice I ou élévation frontale de haltères sur ballon suisse
ExerciceIntermédiaire
Exercice L ou élévation frontale de haltères sur ballon suisse
ExerciceIntermédiaire
Exercice T ou élévation frontale de haltères sur ballon suisse
ExerciceDébutant
Flexion cervicale profonde: fléchisseurs cervicales profonds
ExerciceDébutant
Élévation de la hanche sur une jambe
ExerciceDébutant
Mountain climber sur un banc plat
ExerciceDébutant
Élévations alternées des genoux en appui sur un ballon de stabilité
ExerciceIntermédiaire
Élévation des épaules avec haltères debout
ExerciceDébutant
Élévation de l’épaule vers l’arrière
ExerciceIntermédiaire