ExerciceIntermédiaire
Développé épaules et ouverture de jambes
Exercices de musculation et fitness
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1,110 résultats
ExerciceDébutant
Extension de la hanche avec bande élastique
ExerciceDébutant
Extension du genou en appui sur un ballon de stabilité
ExerciceDébutant
Extension de jambe vers l’arrière en appui sur un ballon de stabilité
ExerciceDébutant
Extension du genou avec le bassin surélevée sur un ballon de stabilité
ExerciceDébutant
Extension des triceps avec talons en appui
ExerciceDébutant
Extension ischio-jambiers de genoux
ExerciceDébutant
Extension du lombaires avec mains derrière la nuque
ExerciceDébutant
Flexion de la hanche avec le bassin surélevée sur un ballon de stabilité
ExerciceDébutant
Flexion de hanches en tenant médecine ball
ExerciceDébutant
Flexion du genou sur le ventre avec ballon de stabilité
ExerciceDébutant
Flexion du genou allongé dans le sol
ExerciceDébutant
Flexion du tronc avec ballon médicinal en plusieurs directions
ExerciceDébutant
Flexion du tronc maintenu sur un banc et avec médecine ball à un bras
ExerciceDébutant
Flexion du tronc et de hanches simultanément
ExerciceDébutant
Flexion du tronc et de hanches en appui latéral
ExerciceDébutant
Pompes alternées avec un un bras sur médecine ball
ExerciceDébutant
Pompes sur deux ballons de stabilité serrées
ExerciceDébutant
Pompes debout en appui sur un ballon de stabilité
ExerciceDébutant
Pompes sur un ballon de stabilité
ExerciceDébutant
Pompes sur ballons de stabilité
ExerciceDébutant
Flexion-extension de jambe en appui debout et avant-bras
ExerciceDébutant
Rotations de taille avec bosu, bras tendus
ExerciceDébutant
Rotations de buste contre genou fléchie du même côté
